반응형 SMALL 손발저림1 [건강] 공황과 불안의 차이 공황 증상 인간에게는 다양한 감정들이 존재하지만 감정에는 좋고 나쁨이 없습니다. 두려움과 분노 역시 행복처럼 지극히 정상적인 감정 중 하나입니다. 화가 나고 분한 감정이 생긴다면 당연 그럴만한 이유가 있는 것입니다. 감정은 표현하는 것이 중요한데요 상대에게 "싫다, 그만해라, 괜찮지 않다는 표현을 했음에도 불구하고 타당한 이유 없이 경계선을 넘어온다면 분노의 감정을 허락하고 솔직하게 표현하세요 감정과 상황을 피하고 분노를 억누르는것이 당신의 몫이 된다면 늘 눈치를 보거나 상태의 기분에 맞추는 태도를 취하게 됩니다 공황과 불안, 이 두가지의 차이에 대해 알고 계신가요? 미국 정신의학협회(APA)에서 발간한 'DSM5'(정신질환진단 및 통계편람)에 의하면 공황장애는 불안장애의 하위 진단으로 특별한 이유 없이 예상치 못.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 반응형 LIST
